8 MẸO NHỎ CHO ĐÔI MẮT KHỎE HƠN

Đăng bởi Võ Minh Quân vào lúc 2021-06-10

 

Đôi mắt là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất của cơ thể. Cuộc sống hàng ngày, khói bụi, công nghệ khiến mắt thường xuyên bị tổn thương. Mắt nếu không được chăm sóc đúng cách sẽ gây ra các vấn đề về mắt như suy giảm thị lực, viêm kết mạc….

1.Tập luyện: Thường xuyên tập luyện để giảm lão hóa cơ mắt.

2. Đặt lịch khám mắt: Nên có kế hoạch khám mắt tổng quát định kỳ.

3. Ngưng hút thuốc lá: Hút thuốc lá làm gia tăng khả năng đục thủy tinh thể và những bệnh về mắt khác.

4. Cho đôi mắt nghỉ ngơi: Cứ mỗi 20 phút khi sử dụng máy tính, điện thoại hay TV để mắt nghỉ 20 giây.

5. Ăn nhiều rau củ: Cải thiện chứng khô mắt, tránh thái hóa điểm vàng, cườm nước và một số bệnh khác.

6. Kính mát: Để bảo vệ đôi mắt bạn khỏi tia UV từ ánh sáng mặt trời.

7. Mang kính bảo vệ: Giúp tránh những tác động gây thương tật cho mắt.

8. Uống nhiều nước: Duy trì độ ẩm cần thiết cho mắt.


Tags

Chia sẻ với bạn bè

Hiển thị tất cả kết quả cho ""